stronger

Be you, just stronger!
Power is in you

A experiência na área do exercício, reabilitação, performance, força e condicionamento físico, bem como trabalhos com alguns atletas de elite nacional e internacional, foram fatores impulsionadores para a criação de uma nova entidade genuína de trabalho. Assim surge a Trainlab. Um projeto que pretende ser um centro de referência a nível nacional e internacional, tanto na otimização da condição física como na prestação de formações na vertente de performance.

métodos

METODOLOGIAS

FMS - Functional Movement Systems

(Sistemas de Movimentos Funcionais)

HIT – High Intensity Training

(Treino de Alta Intensidade)

Assisted Mobility

(Mobilização Funcional em Cadeia)

Trigger Point

(Pontos Gatilho)

Strenght Training

(Treino de Força)

TAA

(Técnicas de Alongamentos Assistidos)

Functional Training

(Treino Funcional)

Core Training

(Treino específico para os músculos estabilizadores do tronco)

TVB

(Treino Baseado em Velocidade)

resultados

Queres conseguir resultados mais evidentes de forma mais rápida e segura?

Nós temos equipamentos que serão os teus melhores aliados.

NormaTec

É o sistema mais inovador na recuperação avançada quer para membros superiores quer para membros inferiores. Muito utilizada por desportistas de elite para melhorar a recuperação depois de um treino ou competição

Fit light Training

Equipamento para treino de SAQ (velocidade, agilidade, coordenação e visão periférica).

Hip thrust

Aumenta a força do glúteo máximo com a maior eficiência. Equipamento que permite trabalhar a projeção/ força do quadril no plano sagital.

Sled

Treino altamente eficaz para condicionamento geral e programação específica para atletas/ modalidades desportivas. Tempo de recuperação rápida com baixo risco de lesões. Ótima ferramenta para perder gordura. Melhora a força, potência e velocidade. Treina uma variedade de padrões do movimento.

Kbox4

Um dos equipamentos mais usados na prevenção de lesões. 
O principal objetivo na utilização deste equipamento é:
– Reforço do tecido conectivo;
– Aumento do limiar de rotura muscular;
– Aumento da força tendinosa;
– Reabilitação de tendinopatias;
– Reforço dos isquiotibiais e desportistas;
– Melhora a contração voluntária máxima.

Push

Ajuda a monitorizar e maximizar o treino de força. É a próxima geração de monitorização de atletas na sala de musculação. Aumenta consideravelmente a eficiência das sessões de treino, combinando a ciência e a força.

Passadeira Curva

Gasta mais 30% de calorias que uma passadeira normal. Não há limites de Velocidade, quanto mais rápido for a passada mais rápido se corre. “Cansa” mais que uma passadeira tradicional, 10 ou 15 min são suficientes para gastar 500kcal.